CORSO DI PILATES Adulti

INSEGNANTE:

Cristina Zenaro è  Istruttore certificato presso la scuola ‘The Art of Pilates’ di Milano, direttamente collegata alla scuola madre di New York, fondata da Romana Krizanovska e diretta dalla figlia Sari Meja Santo.

Il Metodo

Il metodo Romana’s Pilates è l’unico metodo originale, in quanto fedele a quello pensato dall’omonimo inventore, Joseph H. Pilates, maestro di Romana.

Cos'è

E’ un programma di esercizi combinati che coinvolge l’individuo nella sua unità psico-fisica.

Concentrazione, Equilibrio, armonia, respirazione, combinati a movimenti dinamici e orientati alla cura della forma fisica. E’ oggi considerato il metodo più all’avanguardia nella ricerca del benessere.

A cosa serve

  • Potenzia armonicamente la muscolatura.
  • Migliora la mobilità articolare.
  • Aumenta la resistenza cardio-circolatoria e respiratoria.
  • Allinea  il corpo in base alla propria centralità
  • Sviluppa la consapevolezza corporea e la conoscenza di sé.

A chi si rivolge

  • Tutti possono praticare l’arte del pilates, senza limiti di capacità, età e sesso.
  • Il  metodo è rigoroso, ma flessibile e adattabile a qualsiasi esigenza.
  • Evita ogni forma di esasperazione e di stress garantendo la massima sicurezza.

Le lezioni si svolgono il Martedì: 18.00 – 19.00 nella Sede di  Via Calatafimi, 12 – VERONA

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